月经失调，也称为月经不调，是妇科常见疾病之一，它不仅影响女性的生活质量，还可能导致不孕症。江苏精子库官网（江苏省人类精子库）关注男性生殖健康的同时，也提倡关注女性生殖健康，提供关于月经失调的相关信息和建议。

月经失调的定义

月经失调在中医学中通常指月经失去正常规律，包括周期、量、色、质的改变。而在现代医学中，它是一个更广泛的概念，包括月经周期异常及相关症状的一系列疾病。

月经失调的类型

1. 闭经与月经稀少：包括月经周期过长或月经量过少。
2. 多囊卵巢综合征：一种内分泌失调疾病，影响女性生育能力。
3. 高催乳素血症：也称为闭经-溢乳综合征，影响月经周期和生育。
4. 高促性腺激素性闭经：包括卵巢早衰和卵巢不敏感综合征。
5. 卵泡不破裂黄素化综合征（LUFS）：卵泡成熟但不破裂，影响排卵。
6. 神经厌食性闭经：由于过度节食或心理压力导致的闭经。

江苏精子库的健康建议

江苏精子库建议采取以下措施维护女性生殖健康：

1. 健康饮食：保持均衡饮食，确保摄入足够的营养。
2. 适量运动：定期进行适量运动，有助于调节内分泌。
3. 避免不良生活习惯：戒烟限酒，保持良好的作息习惯。
4. 心理支持：保持积极乐观的心态，必要时寻求心理咨询。
5. 定期检查：定期进行妇科检查，及时发现并处理月经失调问题。

月经失调是影响女性生育能力的重要因素。通过了解月经失调的类型和原因，采取适当的预防和治疗措施，可以有效维护女性生殖健康。江苏精子库官网鼓励大家关注生殖健康，为有需要的人士提供专业的生殖健康服务。